25m泳げるようになったあなたへ

コアスイム・初級クラス

25m泳げるようになったあなたへ

 

内村とんのコアスイム

初級クラス

 

 

 

競泳をするつもりはないんです。
ただ、今より、もうちょっと
クロールが上手になりたいだけなんです。。

 

はい、そんなあなたの為の水泳教室です。
スポーツクラブやスイミングスクールに通い始めて
25m泳げるようになると、さらに欲が出るものです。

 

もうちょっと、進みたいな。
もうちょっと、カッコよく泳ぎたいな。
もうちょっと、長く泳ぎたいな。

 

わかります、わかります。
今まで初心者だったから、個人レッスンで頑張ってたけど、
25m泳げるようになったから、ひとりで泳いでみよっと。。。

 

ところが、待っていた現実は、
ひとりで泳ぐと何やってるんだかわかんない!!
もうちょっと、どうにかならないかな?

 

OK!
そんな、初級スイマーさんのもうちょっとを
叶えるためのスクールです(^^)

 

初心者以上マスターズ以下。。
では、そんなもうちょっとの泳ぎってどんな泳ぎなの?

 

まずはイメージしやすいように
コアスイム初級クラスの目標を、こんな感じに決めさせていただきました。

 

 

まずはゆっくり

400m

 

 

いきなり400m!?
とビックリされた方もいるかもしれませんね。

 

25m泳げるようになった方は、
手の動かし方、足の動かし方、息継ぎ等は、
とりあえずそのままで良いです。

 

代わりに、5mボビングウォーキング+20m泳ぐを1セットとして、
初めての方は2セットやってみます。

 

このように、まずは50m水中を動き続けることが重要です。
50mできるようになったら、4セットやってみます。
すると100m水中を動き続けることになりますね。

 

こうして、少しづつ少しづつ、水中で体を動かし続けることで、
自分の体を、長い時間動ける仕様に育てていくのです。

 

そして、トータルで400mまでできたら、
今度は5mのボビングウォーキングを4mにします。

 

4mを3mに・・・。
こうして、最終的には400mをノンストップで泳ぎ続ける。
これが初級クラスの目標としております。

 

 

もう迷わないでいいです

 

 

 

このクラスは、この400m泳げる自分に会いに行く為のスクールです。

 

400m泳げるようになった時、
きっとあなたは水泳で有酸素運動が出来るようになっています。

 

また、水をかいて進むより、
水は乗って転がる!?感じで泳いだ方が、
楽に長く泳げることを、頭と体で納得していることでしょう。

 

もちろん、そこに行くまで、
いろいろ迷うことがあるかもしれません。

 

そんな時こそ仲間がいるのです。
仲間と共に、時間をかけてのみ得られる泳ぎ。

 

あなたのお越しを心よりお待ちしております(^^♪

 

内村とんのコアスイムスクール・初級クラス

 

 

【場所】 NAスポーツクラブA−1笹塚店

 

時間】 金曜日 14:10〜15:10

 

【受講料】 ・通常1ヶ月  8640円/月 (毎月チケット購入)
     ・口座振替割引 7560円/月 ←オススメ!
     ・1回利用券    3240円(A-1会員は2700円)
 
     ※口座振替は翌々月からの引き落としとなるため、
      最初の2か月分は前払いとなります。
     ※一般の方は、カード発行料1050が必要となります。

 

【お申込み】 NAスポーツクラブA-1笹塚店フロントにてお申し込みください。

 

お問合せいただけますと、さらに詳細をご案内できますので、お気軽にメールください。

 

 

内村直通メールアドレスはこちらです↓↓
ton3194@gmail.com

 

 

 

 

口座振替がお得です!

 

 

 

継続は力なり、
さらなる継続は宝なり。

 

そうなんです。
上達には継続することが一番大切なんですよね。

 

ボクはじっくり腰を据えて
継続して取り組みたい方を応援してあげたいと思っています。

 

そこで、口座振替の方には2つの特典をご用意しました!

 

 

口座振替2大特典!

 

 

特典@ 受講料通常8640円
    口座振替だと7560円!
 
特典A 他のコアスイムクラスにも
    月2回まで受講OK!

 

口座振替がお得です(^^)

 

 

 

 

よくある質問

 

質問:ぜんぜん速く泳げませんが、大丈夫ですか?

 

>> はい。大丈夫です。
25m泳げる泳力があれば問題ないです。
最初は25mのストローク数(25m何回腕をかいて泳いでいるのか?)
に注目して泳いでみます。
これにより、他人との比較ではなくて、今までの自分の泳ぎと向き合うことから
はじめることができます。

 

質問:NAスポーツクラブA−1の会員でなくても大丈夫ですか?

 

>> はい。大丈夫です。
NAスポーツクラブA−1のカルチャースクールと位置づけられています。
会員でない方でも追加料金などありませんので、ご安心ください。

 

質問:施設はプール以外に何が利用できますか?

 

>> ジャグジー、お風呂・サウナをご利用できます。
レッスン前後30分を目安にご利用ください。

 

質問:カラダが硬いけど、大丈夫ですか?

 

>> はい。大丈夫です。
準備運動で、水中での簡単なドリルを行います。
浮かべればできるのでご安心ください。

 

質問:毎週受講はできません。1回の利用はできますか?

 

>>はい。1回のご利用も可能です。
 当日、A−1笹塚フロント横にある券売機で
 「コアスイム1回チケット」をお求めください。
 チケットはそのままプールサイドにお持ちいただき、
 内村に渡していただければ大丈夫です。

 

質問:ドリンクはプールに持ち込めますか?

 

>>はい。持ち込み可能です。

 

質問:「コア」とか「体幹」とか、まったくわかりません。大丈夫ですか?

 

>>大丈夫です。1年生でもわかるような言葉で解説させていただいております♪

 

 

その他、ご質問は随時追加していきます。

 

 

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