個人レッスンで泳げるようになるその理由
２５ｍ、どれくらいで泳げるようになるの？
はい。２か月 失礼…２時間です。
内村とんの
水泳個人レッスン
- 全く泳げない大人の方。←イチオシです◎
- 初めて水泳を習うお子様。←イチオシです◎
- キレイにカッコよく泳ぎたい方。
- イロイロ習いすぎて悩んでいる方。
- 息継ぎで悩んでいる方。
- 水泳で体力作りをしたい方。
※プールの関係で飛び込みのレッスンは行っておりません。予めご了承ください。
こんにちは。
泳げない人専門水泳コーチの
内村とんです。
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２時間で２５ｍ。
いままで、まったく泳げなかった方が
2時間ドラマを見ている間に
泳げるようになっちゃうのです。
※個人差があります。40分レッスン3回が標準です。
ウソのようなホントの話しが、実際に起こっています。
「そんなの信じられない！」
そりゃ、そうです。
水泳をはじめて1年たつのに、
まだ１０ｍしか泳げません！
そんなお話しがゴロゴロあるのですから。
でも、大丈夫です。
あなたも、自分に合ったスイミングスクールや水泳レッスンを探すため、
いろいろめぐりめぐって
このページにたどりついたと思いますが、
ようこそ、お越しくださいました。
ここが終点です（＾＾）。
水泳個人レッスン
5つのポイント
今流行りの、「○○メソッド」「○○指導法」「○○式」などなど。
水泳指導方法も無数にあります。
ですが、内村は、指導方法には全くこだわりがありません。
なぜなら、どんなに良い指導方法でも、あなたに合っていなければ、
あなたを苦しめるだけだからです。
例えば、「水泳は体をまっすぐにするストリームラインが基本です。
まずは、この姿勢を習得することが大切。」
と指導者に言われたら、水泳を知らない初心者さんは、だれも反論できないと思います。
でも、もしあなたが、肩が硬くてバンザイの姿勢がつらかったり、
腰に不安をかかえていたとしたらどうでしょう？
無理にストリームラインの姿勢をとれば、腰が反ってしまい、
安定した浮き身姿勢が取れない場合があります。
では、どのようにすればよいのか？
その場合はあえてストリームラインではなく、
「大の字」(ニュートラルポジション)から泳ぎを習得したほうが良いかもしれません。
内村の水泳個人レッスンでは、あなたの体にあわせて、時には常識と言われる理論も、
後回しにする選択肢を常に持ち合わせております。
これによって、あなたに合ったベストな方法で、安心・安全で無理がなく習得することが出来るのです。
僕らは子供のころから「評価」されて育ちました。
国語70点。算数60点。などなど。
100点が一番良くて、間違えるごとに減点して評価する方法ですね。
このように育ってきた大人は、無意識に人に何か教えるとき、
間違いや欠点を指摘することが、指導だと勘違いしてしまうことが多いようです。
「キックは、まっすぐにしなきゃダメ！」
「息継ぎの時は、横を見なきゃダメ！」
だいたい、こんな感じではないでしょうか？
指導者は気が付かないうちに、否定語を使って指導してしまいがちです。
一方、伝え方やコミュニケーションスキルを学んできた指導者は、
次のようなアプローチをします。
まずは、間違った見本を見せてみる。
次に、正しい見本を見せてみる。
「どっちがいいかな？」
合っていれば、
「そうそう！」で良いし、
仮に間違えていたとしたら、
やり方をかえてもう1回見本を見せます。
この指導方法は自分自身で正解にたどりつけるので、
興味と集中力が持続すると言われています。
また、もともと０点からスタートしているので、良いところは全てプラス。
これを加点指導と言います。
内村とんの水泳個人レッスンでは、
このアプローチをベースにしております。
だから楽しく習得できるのです。
水泳教室に参加された方はわかると思いますが、
複数の方と一緒のレッスンでは、やはり待ち時間があります。
これは、ある程度仕方がないことなのですが、
個人レッスンでは、その待ち時間がゼロです。
しかも、わからないことは、その場ですぐに聞けるから、
悩みも即解決できます。
非常に効率よく習得が可能です。
内村とんの水泳個人レッスンは、ご自分に合った曜日や時間でご予約ができます。
- お勤め帰りの隙間時間でレッスンOK
- 子供なら、学校が終わってからの習い事としてOK
- 人気の土日は、終日OK
- 「週1ペース」、「隔週ペース」、「月1ペース」すべてOK
あなたに合わせたレッスンプランで受講できるのが、水泳個人レッスンの魅力です。
内村とんの水泳個人レッスンは、泳げないあなたの最初の一歩を、
全力で応援したいと考えております。
そこで、まずはお安い体験レッスンを、３５２０円でご用意してます。
コーチは怖くないかな？
続けていけるかな？
相性はよいかな？
プールは深くないかな？
お話し聞いてくれるかな？
体験レッスンにお越しいただいて、ぜひ、あなたの水泳人生の第一歩を踏み出してください。
皆様からの喜びの声
私、カナヅチを卒業しました！【新着】
49歳の誕生日の３日後、
私、カナヅチを卒業しました！
脱カナヅチ請負人こと内村コーチの個人レッスン1回目のことです。
クロール25m泳げるようになりたいとオトナ水泳教室に通うこと1年半。
でも、泳げるようにはなりませんでした。（泣）
私、やっぱり泳げないんだ?、無理なんだ?、と諦めていたとき、
友人がすごいコーチがいることを教えてくれました。
まるで魔法使いのように泳げるようにしてくれる「内村コーチ」。
ソッコー検索、ソッコー予約。
そして何と！レッスン初日にクロール25m泳げたのです！
溺れる一歩手前だったけど、
とにかく生まれて初めて途中足をつかずにクロールで25m泳ぎ切れた！
壁が触れた！！鳥肌モノの感動です。
すごい！何がすごいってコーチがすごい！！！
そしてこの鳥肌モノの感動は
レッスン最終日にも経験することになるのです。
いよいよ迎えた6回目のレッスン。
「最後に何かやりたいとかある？」と聞かれたので、
「平泳ぎのさわりでも・・・」なんてわがまま言ってみました。
手の動かし方、キックの仕方、息継ぎのタイミング、
足と手を動かすタイミングを15分ほど教えてもらったら・・・
平泳ぎ泳げた。
初めてトライしていきなり25m！
クロールより遥かに楽に泳ぎ切って壁が触れた！！！
まさに狐につままれたような感じ。
茫然自失。
すごい！私じゃなくてやっぱりコーチがすご?い！！！
この感動と衝撃は言葉では伝えきれません。
内村コーチ、本当にありがとうございました。
コーチのおかげでこれから念願の「泳げる人生」を謳歌できます。
心の底から感謝です。
そしてこれからも脱カナヅチ請負人として、世の中のカナヅチを救ってあげてください。
そして、世の中のカナヅチの皆さん。
内村コーチの指導があれば
絶対に泳げるようになりますので絶対に諦めないでください！！！
水泳指導だけでなく、内村コーチ自身が素晴らしい方なので、
さりげない雑談からの人生学びも多かったことを最後にお知らせしておきます。
★I藤M香さん 40代女性 東京都
◎4泳法全てマスター！【新着】
内村先生へ
こんにちは。
昨日で10回のレッスンを終えました。
長い間、お世話になりましてありがとうございました。
途中、風邪をひいて空いてしまったり、コロナ でジムが休業になったりで、
なかなか連続ではレッスンを受けれなかったです。
でも、なんとか身体が覚えてくれていたようでして、
最後の段階では4泳法全てをマスター出来た事を嬉しく思っています。
殆どというくらい泳げなくて始めましたが、先生のご指導のお陰で泳げるようになりました。
自分でも不思議で…☆奇跡です☆…笑
30代、40代、50代、何度かジムに入会しては泳げないので 楽しくなくて断念して退会の繰り返しをしました。
そして60になって 膝を悪くして医師からプールをやりましょう！と言われ、
必死にあちこち探して、ようやく先生に辿り着けました。
先生ともっと早くお出会いしたかったです。
おかげさまで、泳ぐ事が「 苦」から「楽しい」に変わりました。
今秋に膝の手術を受けます。
それまで しっかりと泳いで手術に臨み、手術後もリハビリを兼ねて泳ごうと思っています。
人工関節にならないように、自分の骨でしっかり歩く為に頑張ります。
本当にありがとうございました。
★Ｈ金Ｓ美さん 60代女性東京都
テレビ・ラジオ・雑誌でも、
多数ご紹介いただきました！
おかげさまで、内村とんの水泳個人レッスンの指導方法が
テレビ・ラジオ・雑誌でも、紹介していただきました！
その一部をご紹介します！
テレビに出演！
★NHK「あさイチ」で中学生にクロールレッスン！
1日の収録で18ｍ！数日後、再レッスン見事25ｍ完泳！！
★NHK「すイエんサー」に出演！！
日頃の指導のノウハウと共にお二人とも25ｍ完泳!!
★大阪ほんわかテレビでクロール25ｍに挑戦！
50代主婦様＆小学生、無事に25ｍ完泳！
ラジオに登場！
スタジオで、キャンプ＆ゴーグル＆水着姿で出演させていただきました！
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雑誌で解説！
雑誌では幅広くご協力させていただいております。
★『月刊SWIM』連載（アールビーズ）
水泳コンディショニング＆コアトレーニングを解説！
★『jane,』（マガジンハウス）
モデル“リリアン”にクロールレッスン！25ｍ完泳！
★『月刊SWIM』連載 (ランナーズ)
カナヅチからはじめるマスターズスイマーへの道
★『ターザン480』(マガジンハウス)
『パーソナルトレーナー直伝！２００７年間トレーニング計画』で
内村が水泳部門のメニューを担当。
★『トライアスロンJAPAN２月号』(ランナーズ)
アスリート向けの各種ドリルをご紹介。
でも、わたし
ほんとに、ほんとに・・
カナヅチですけど？
そうですよね。
大人から水泳をはじめた方って、
それなりに、色々あって、いままで泳げなかったと思うんです。
例えば、こんな不安があるかもしれませんね。
昔、溺れたことがある
大丈夫です。足が立つところで練習します。
溺れない立ち方からお伝えします。
いきなり、浮かんだりしません。
歩くことからはじめます。
そんなあなたの為の水泳個人レッスンです。
私は、運動音痴！
大丈夫です。
どんなに、運動音痴といっても歩けますよね？
歩ける運動神経があればもう十分です。
もちろん、障害をお持ちの方でも大丈夫す。
マンツーマンですのでご安心ください。
コーチが怖かった
大丈夫です。内村、怖くないです。
｢だーかーらー・・・、それ、さっき言ったし！｣
とか、
｢苦しくなるまで息こらえして！｣
とか言いません。
ニコニコしながら、怖いこと言います（ウソです・笑）
鼻がツーンとするのがイヤ！
ここは、多くの方が経験されたことがあると思います。
大丈夫です。
水中を歩きながら、鼻から息を出す練習をします。
ボビングウォーキングといいます。
これで、鼻ツン対策は完璧です！
もちろんその他にも、たくさん不安はあると思います。
でも、ほんとに、大丈夫です。
悩みは全部サヨナラできます！
この僕に、おまかせください（＾＾）！
水泳個人レッスンを受けたいです！
どうすればよいですか？
レッスンは３コースあります。
★３０分体験コース
はじめての方はまずはこちら♪
★６回コース・・・１番人気！！
じっくり継続して習いたい方にオススメです♪
★１回コース
ピンポイントのアドバイスがほしい方はこちら♪
ご自分のスタイルに合わせて、お選びくださいませ（＾＾）
【注目！】泳げない方は、最後にお得な体験レッスン情報があります！！
どうぞ最後までお読みください！
内村とんの
水泳個人レッスン
■人数：1対１の完全マンツーマン １回４０分
※ペアレッスンは行っておりません。予めご了承ください。
■場所：スポーツクラブA1笹塚店 (渋谷区笹塚1-50-1)
スポーツクラブA1笹塚店
■対象：小学生以上で健康な方
まったく泳げない方から、競技スイマーまで。
その他、水泳でダイエットをお考えの方も大歓迎です！
施設の都合上、マタニティースイミングと
飛び込み指導は行っておりません。
■料金：
★３０分体験コース ３２００円(+税)
初めての方は、こちらからスタート！
★６回コース ３８０００円(+税)
じっくりしっかり、継続して習いたい方に大人気！
★１回コース ６５００円(+税)
ピンポイントでアドバイスがほしい方にオススメ！
その他、別途、当日の施設利用料１１００円が必用です。
内村のプールまでの交通費や施設利用料、
その他教材費等は一切発生しませんのでご安心ください。
■お申し込み方法
携帯アドレスよりご連絡の方は、必ず、ton3194@gmail.comを受信できるように設定してからご連絡ください。
そのままですと、返信メールがサーバーで拒否され、メールがお届けできません。
お手数ですが必ず設定を確認してからご連絡ください。
以下の必要事項を明記して、こちらのメールアドレス↓↓
ton3194@gmail.comにお問い合わせ下さい。
レッスンの空き状況等、詳細をご案内させていただきます。
①お名前
②携帯電話番号 (お持ちでなければご自宅電話でも可です。)
③ご年齢
④その他、お尋ねしたいことをお気軽に（＾＾）
【お願い】
上記アドレスが、迷惑メールに振り分けられないよう、準備をお願い致します。
尚、2日以上経過しても返事がない場合は、メールが届いていないか、迷惑メールに振り分けられている可能性があります。今一度、ton3194@gmail.com からのメールは受信できるようにして、再度お問い合わせ下さい。
保護者様からの声
内村先生
こんばんは。
今日は久しぶりのレッスンをどうもありがとうございました。
頭うちと本人が信じていた学校での水泳検定で、内村先生に習い始めてから、
まずは6月に2階級上がっていましたが、昨日さらに1階級上がりました！
1年で3階級も上がりました！
昨日の昇級分は、しばらくレッスンが受けられず、
自分で研究していたカエル足の項目だったので、私は驚いてしまいました。
内村先生に教わったことを基に、彼なりにいろいろ試したようです。
以前は自主性なくやっていましたが、この夏は自分から学校の先生にコツを教えていただくなど、
意欲的に取り組んでいたようです。
今年は学校での水泳はもう終わりですが、来年度はさらに昇級できると思います。
どうもありがとうございます。
本人も、どんどん自信をつけてきています。
本当にありがたく、感謝しております。
彼は、定型発達ではないので、学校などの検定で、必須項目ができないと上がれないシステムでは、
取り残される傾向があるのですが、
内村先生の、どんな上達のルートも受け入れていただける安心感で、
自分を解放して伸びられる環境をご用意いただき、伸びた結果、検定も余裕でパスできることになり、感動しています。
素晴らしいご指導をどうもありがとうございます。
Y口Y透君のお母さまより
◎急に泳ぐことが楽しくなったみたいです！【新着！】
内村様。
こんにちは、先日はお世話になりました。
一昨日、子供とプールに練習しに行った時にクロールで25メートル泳ぐことが出来ました！
昨日の学校の検定では、飛び級が出来ないので、
一つ上の級（プールの横を泳ぐ）までしか行けませんでしたが‥。
先生に教えて頂き、なんだか、急に泳ぐことが楽しくなったみたいです。
深いプールでボビングばっかりしています。
1ヶ月で泳げるようになるとは思いませんでした。
嬉しかったので、取り急ぎご報告させて頂きました！
今後とも、よろしくお願い致します。
A川Rくん1年生のお母さまより
今度は、あなたの番です（＾＾）/
内村とんの
水泳個人レッスン
■人数：1対１の完全マンツーマン １回４０分
※ペアレッスンは行っておりません。予めご了承ください。
■場所：スポーツクラブA1笹塚店 (渋谷区笹塚1-50-1)
スポーツクラブA1笹塚店
■対象：小学生以上で健康な方
まったく泳げない方から、競技スイマーまで。
その他、水泳でダイエットをお考えの方も大歓迎です！
施設の都合上、マタニティースイミングと
飛び込み指導は行っておりません。
■料金：
★３０分体験コース ３２００円(+税)
初めての方は、こちらからスタート！
★６回コース ３８０００円(+税)
じっくりしっかり、継続して習いたい方に大人気！
★１回コース ６５００円(+税)
ピンポイントでアドバイスがほしい方にオススメ！
その他、別途、当日の施設利用料１１００円が必用です。
内村のプールまでの交通費や施設利用料、
その他教材費等は一切発生しませんのでご安心ください。
■お申し込み方法
携帯アドレスよりご連絡の方は、必ず、ton3194@gmail.comを受信できるように設定してからご連絡ください。
そのままですと、返信メールがサーバーで拒否され、メールがお届けできません。
お手数ですが必ず設定を確認してからご連絡ください。
以下の必要事項を明記して、こちらのメールアドレス↓↓
ton3194@gmail.com
にお問い合わせ下さい。
レッスンの空き状況等、詳細をご案内させていただきます。
①お名前
②携帯電話番号 (お持ちでなければご自宅電話でも可です。)
③ご年齢
④その他、お尋ねしたいことをお気軽に（＾＾）
【お願い】
上記アドレスが、迷惑メールに振り分けられないよう、準備をお願い致します。
尚、2日以上経過しても返事がない場合は、メールが届いていないか、迷惑メールに振り分けられている可能性があります。今一度、ton3194@gmail.com からのメールは受信できるようにして、再度お問い合わせ下さい。
～格安体験レッスンのご案内～
まったく泳げない方は、まずは体験レッスンがオススメです。
カナヅチさんほど色々心配事が多いと思うんですね。
そこで、そんなカナヅチさんが少しでも安心して、
しかもお安い料金でお越しいただけるように
体験レッスンをご用意させていただきました。
詳細はこちら↓↓↓
内村とんの水泳個人レッスン体験コース
