水泳個人レッスンを考えている、カナヅチさんへ

◎プールの近くに引っ越しました(^^♪　NEW!!

小学１年生のときに、スイミングスクールに通っていましたが、
学校に電車通学していたため、それだけで毎日ヘトヘトで、
水泳はすぐにやめてしまいました。

その後、小学校の水泳の授業はなんとなくやり過ごし、
中高はプールなしで泳ぐ機会がなく、
「いつかはきちんと泳げるようになりたい」と思いながらも、
なかなかきっかけがつかめずにいました。

昨年の秋、個人的に落ち込むことがあり、自分を立て直すつもりで、
インターネットで水泳教室を調べていたときに、
内村先生のホームページを見つけました。

「私でもすぐに泳げるようになるかしら」という不安な気持ちはありつつも、
えいっ！と勢いで申し込みました。
これまでレッスンを受けてきて、いつも感じるのは、水の中にいる楽しさです。

あと、大人になって、何かを新しく習得することの新鮮さを、毎回感じています。
先生が褒めてくださるのも、とてもうれしいです。
大人になってから褒められる機会って、あまりないですものね。

先生のレッスンは、楽しいながらも、気づいたらしっかり泳げるようになっていて、
本当に素晴らしいと思います。
体調も非常に良いですし、前向きになれました。
今は毎日、とても元気に過ごしています。

最近では、水泳にどっぷりはまって、
ついにはプールの近くに引っ越すことにしました!

これからはもっと頻繁にレッスンに通って、
いつかは４泳法を泳げるようになりたいと考えています。
大人になってから、新しいことを始めるのは、
かなり勇気がいることと思います。私もそうでした。

ただ、一度先生のレッスンを受けたら、水泳の楽しさが発見できること間違いなしです。
迷われている皆さんには、ぜひチャレンジしていただきたいです。

★YSさん　30代女性　東京都

◎身体の仕組みがわかった!!

おはようございます。
佐々木です。

昨日は個人レッスン（体験）ありがとうございました。
目から鱗が落ちた感じです。

今までは、上手な人の意識を教えて頂きながら、
腕の使い方を真似たり、脚の使い方を意識しながら泳いでいました。

昨日のレッスンで、上手な人の手足の使い方を真似ても駄目だ
ということがわかりました。

自分の身体にあった泳ぎをすることが、
上達の近道なのですね。

今まで、自分の腰が落ちる原因をいろんな人に聞いてみたのですが、
キックの方法を指導されることが多かったのですが、
自分ではちょっと違うのでは？、けのびでも下半身が沈むし？？？

姿勢に原因があるのではないかと思っておりました。

身体を反りながら泳いでいる感覚はあったのですが、
どうしたら良いかわからない状態でした。

でも、昨日レッスンを受けて
背中を反らない方為にはどうしたら良いか、
身体の仕組みが理解できました。

もう一点は新たに気が付いたことは、
リカバリーの手によって背中が捻じれ、
前の手がぶれていたのですね。

リカバリーは肘を高く、肘を先行させるようにということを
意識し過ぎた結果だと気が付きました。

私の場合は背中を平らにし、
前にある手の体側を伸ばした状態を維持することを
意識して泳いだほうが良いということが、
昨日のレッスンのまとめかと思います。

又、背中を平らにする方法として、
お腹をへこめお尻を締めるという姿勢は苦しくて、
呼吸ができない気がしました。

この姿勢で泳ぐのはかなり辛いのではないかとも思いました。
何れにせよ、私にとって中身の濃い有意義なレッスンとなりました。

本当にありがとうございました。

★佐々木克範様　４０代・男性　横浜市

◎苦しいことなく、あっという間の30分

こんばんは。今日は体験レッスン、
どうもありがとうございました。
全く体の使い方が解らない私なのに、
何一つ耐えることも苦しいことも辛いことも怖いこともなく、
あっという間の３０分でした。

緊張せずに済んだ要因のひとつはたぶん、
事前に読んだ内村さんのホームページの文章の、
「どんな人でも大丈夫ですよー」という優しい雰囲気のおかげで、
「そっかー、大丈夫なんだから素直にやってみればいいんだー」
という思考回路になっていたことだと思います。

脳梗塞のおじいちゃんのお話にも感動しました・・・。　
泳げるようになるための第一歩を、
こんなふうに踏み出せたことがとても嬉しいです。

ありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。

★S原様　30代・女性　東京都

◎ある日、突然100M！！！

お陰様で、最近やっと息苦しくなく100m泳げるようになりました。
7月上旬のある日、突然100m泳げたのです。
あれっ、苦しく無い！私には衝撃でした。

３月に初めて受けた個人指導。
この講習が無ければ、今の泳ぎは有り得なかったと思っています。

この講習後の劇的変化は自分でも強い印象があります。
まだまだ泳ぎもヘタですが、
基礎体力にも重大な問題があった事に気付きました。

100m泳ぐと息苦しいと言うより、疲れを感じます。
秋に再び先生のご指導をお願いするつもりです。

★K田さん　60代・男性　東京都

◎楽に泳げた！

ご指導ありがとうございました。

少しですが25ｍプールで力を抜いて
楽に泳げるようになりました。

股関節の動作は難しいです。
若い人のようには行きませんが少しずつ練習して見ます。
初めて教えて頂いたフィニッシュがとても勉強になりました。

ブクブク〜パッも歩きながらやった方が良いのですね。
クロールももっと優雅に泳げるように泳ぎを変えたいです。

またプライベートレッスンを受けたいと思います。
よろしくお願いします。

★F井さま　60代・女性　東京都

◎丁寧でわかりやすい！

30分体験コースを受講させていただいた。
今回は30分という短い時間でしたが、
ていねいで分かりやすいレッスンありがとうございました。

今回の教えていただいた内容を今後の練習に生かしていきたいと思います。
ありがとうございました。

★K山様　40代・男性　東京都